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老中医张玉芳:两款效果几好的“多囊卵巢”食

2017-12-14 09:00   浏览次数:   来源:网络整理  

老中医张玉芳:两款效果几好的“多囊卵巢”食疗方

2016-10-12 10:38 来源:健康生活说 多囊卵巢综合征 /流产 /焦虑

原标题:老中医张玉芳:两款效果几好的“多囊卵巢”食疗方

多囊卵巢综合征(PCOS)是以稀发排卵或无排卵、高雄激素或胰岛素抵抗、多囊卵巢为特征的内分泌紊乱的症候群。该病会直接影响到女性的孕育能力,多囊卵巢表明体内有个多个卵泡未发育成熟不能正常排出。因此对于已经患上多囊卵巢疾病且不及时治疗的女性来讲受孕几率是很低的,甚至有的是完全没有受孕的可能。

一、如何预防多囊卵巢综合症

1、环境调节女性不要长期居住在比较潮湿的环境中。此外,在阴雨的季节,要经常注意湿邪侵袭。

2、注意劳逸结合女性朋友们应该注意劳逸结合,每天坚持体育锻炼,以达到增强自身体质的目的,还应该避免剧烈的运动。

3、采取避孕措施女性朋友们应该采取避孕的措施,还应该避免进行多次的流产手术,也应该避免长期服用避孕药。因为经常做流产手术的女性,势必会对她的身体带来很大的伤害。

4、保持稳定情绪 女性朋友们应该注意保持自身稳定的情绪,还要注意自我的调整,保持一种乐观的情绪、心情应该保持舒畅,避免暴怒、抑郁、过度的紧张和长期的焦虑。

5、注意调节饮食提醒女性朋友们应该注意调节好饮食,应该注意各种营养物质的均衡和适度,避免辛辣刺激的食物、油腻、温补,应该多吃清淡的食物,多吃青菜、瓜果。

二、下面为大家推荐两款多囊卵巢综合症食疗方:

1、红酒炖雪梨

食材:雪梨2个,红酒300ml,冰糖1块。

做法:取300ml红酒,倒入小炖锅中。加入冰糖,中火煮开。利用煮红酒的时间给梨削皮,对半切开后去核。红酒煮开后放入处理好的雪梨,煮的过程中不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上,帮助上色。加盖小火炖20分钟,其间每5分钟将雪梨翻一个面,使其入味均匀。炖好后离火冷却,切片装盘即可食用。

2、鲫鱼豆腐汤

食材:鲫鱼1条,豆腐200g,盐2g,白胡椒2g,料酒1小勺,油、葱、姜各适量。

做法:鲫鱼去鳞和内脏,抹上料酒,用盐腌渍10分钟,豆腐切成小块备用。锅中加入少量的油,下入鲫鱼煎至两面金黄。加入适量水,再加入葱段和姜片。大火烧开,烧至汤汁变白后,加入豆腐,转小火慢炖。小火炖到汤汁浓稠,加少量盐和胡椒粉,再炖10分钟即可关火。返回搜狐,查看更多