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治疗多囊卵巢综合征 控制体重很关键

2017-12-30 11:46   浏览次数:   来源:网络整理  

  一些女孩子在青春期会出现长胖、长痤疮甚至长“胡须”等症状,影响美观,而这些表现正是多囊卵巢综合征的常见症状。

多囊卵巢综合征是由于女性长期月经周期不排卵,很多已经发育而又不能成熟排出的小卵泡就聚集在卵巢的表面,由于卵巢出现这种多囊性改变,故而名为“多囊卵巢综合征”。近年来,多囊卵巢综合征发病率逐渐升高,多发生于青春期及育龄期女性,其发病可能与遗传、环境因素相关。

治疗多囊卵巢综合征要注意以下四个方面:

1.有氧运动减肥

多数多囊卵巢综合征患者,当体重下降2%~7%时,雄激素水平也会降低,从而改善多毛、痤疮等症状,改变或减轻月经紊乱,改善卵巢的排卵功能。体重下降10千克可减少胰岛素水平40%,减少睾酮水平3.5%,并有可能恢复排卵。

通过运动减低体重,可降低雄激素和血脂水平、增加胰岛素敏感性,有助于肥胖型多囊卵巢综合征患者月经的恢复和排卵率的提高。专家建议,肥胖女性可选择有氧运动来减重,包括步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3-5次。

2.饮食疗法

饮食疗法可减轻体质量,改善胰岛素抵抗、阻止多囊卵巢综合征长期发展所带来的生殖与代谢异常等不良后果。患者饮食宜清淡,忌食肥甘厚腻之品,避免辛辣刺激的饮食,以免伤及脾胃,加重病情。人们往往认为,低脂、高碳水化合物饮食能够较好地减轻体质量并改善生殖及代谢功能。与之相反,有试验得出结论,高蛋白质和低碳水化合物饮食或适度的脂肪饮食可以更好地实现上述目标。

3.戒熬夜

很多青春期和育龄期的多囊卵巢综合征患者,晚上由于各种原因经常熬夜,致使睡眠时间、规律以及质量不能保证,导致月经失调。专家提醒,即使白天可以补觉,也不足以代替夜晚的睡眠。对于多囊卵巢综合征患者来说,最佳睡眠时间是晚上10时30分以前。

4.辨证中医疗法

中医理论认为,多囊卵巢综合征主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。体针、腹针、艾灸、耳穴贴压及穴位埋线配合中药治疗,在改善症状、调整月经周期和控制体重方面具有较好的效果。 贾亭