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冬季如何健康养生

2018-01-05 09:47   浏览次数:   来源:网络整理  

本报讯(记者吴彰义 通讯员郑小君)12月15日上午,婺城区城北街道郑岗山社区党委邀请金华太和堂洪国平医生到社区活动室,为社区40余名党员开展老年人冬季健康养生知识宣传。

洪医生对老年人常见病的食疗及日常生活注意事项入手提出了相关的医学专业建议:冬季是自然界万物收藏的季节,人们要注意防寒保暖,敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降,体温调节功能减退,基础代谢率低,防寒能力格外差。对于老人来说,冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照,特别是应对他们采取保健措施,以使老年人平安度冬。老年人在冬季衣食住行各方面都要注意。在冬季更要小心寒冻,预防疾病,注重自身调养。洪医生还与老年党员们分享自己的养生秘籍,比如坚持每天早起喝一杯温开水清清肠胃,晚上临睡前泡泡脚暖暖身等,这些小方法简单易学,容易操作,很受党员欢迎。