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健身提示:“八戒”减肥法 揭后宫佳丽秘制养颜食疗方

2017-12-24 19:09   浏览次数:   来源:网络整理  

  端午小长假来临,大家在休息放松的同时也不要忘了养生哦!端午节吃粽子要注意,有些人并不适合吃。三天假期里,健身运动也不能放松,一起来看看这期的养生提示吧!

健身提示:“八戒”减肥法 揭后宫佳丽秘制养颜食疗方

端午节吃粽须有节 适量吃粽也能养生

  端午又到,粽子又成了桌上珍。粽子种类不少,咸的、甜的、荤的、素的,但琳琅满目的粽子并非人人能吃,就算能吃也不能吃得肆无忌惮。医生提醒,吃粽子也要讲方法,做对了才能吃好又不伤身。

  高血压、高血脂、脂肪肝患者,胆结石、胆囊炎、胰腺炎病人,糖尿病人,胃肠道疾病病人就不宜吃咸肉粽。另外,胆囊炎病人不正确吃粽子很可能令胆囊炎急性发作。对于患有胆结石、胰腺炎的患者,吃肉馅的粽子,摄取高蛋白和高脂肪,可导致这类病人发病。>>详细

  端午饮食养生:吃粽子后多喝醋助消化

  粽子虽然美味可人,但肉粽和豆沙粽等都属油腻食品,食用后会增加血液黏稠度,影响血液循环,加重心脏负担。许多人吃完粽子,肚子都会有一种饱胀感,这是由于糯米的缘故。这时候,一杯醋饮料,可以促进消化,快速润肠。>>详细

  端午节保健养生八项活动

  民谚说:“清明插柳,端午插艾”。在端午节,人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除,以菖蒲、艾条插于门眉,悬于堂中。中医学上以艾入药,有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。>>详细

  端午养生:大鱼大肉吃不消 8种食物降火润燥

  甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“春燥”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!>>详细

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消灭游泳圈还你火辣小蛮腰 只需两招就搞定

  这套减肥操很适合夏天用,因为这是帮你专门消灭游泳圈的。下面的纤腰减肥操是一种很好的有氧减肥运动!像腹部那样深层脂肪都能消耗,只要你长久的坚持练习,纤腰减肥操慢慢就能帮助你消灭游泳圈!>>详细

  日式三天减肥法 科学搭配让女生瘦身更简单

  在日本,除去相扑手,几乎看不到胖子,日本的女生更是身材苗条,这是为什么呢?这跟日本人的饮食结构密不可分,下面小编就告诉大家日本女生平时都是如何搭配饮食的,加上这个日式三天减肥法,更加能让你从中得到减肥的启示,快速减肥成功。>>详细

  随时随地休闲做瑜伽 轻松减肥美体零成本

  一日之计在于晨,每天早上醒来的第一件事是什么?非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧,就算上班再仓促,洗脸、刷牙还是免不了的,所以就趁此做些简单的活动吧!>>详细

  最有效的雕塑体形 四周健身塑形神秘诀窍

  有些女性靠跑步、节食、脱水,身材从一个大鸭梨变成了小鸭梨。身体重量虽然暂时减下来了,可身材却是松松垮垮,没有线条和美感。只要一吃东西,肉就又回来了。其实,器械力量训练是最有效的雕塑体形、加快身体代谢的训练方法。>>详细

  神秘美臀八招式 还你紧致翘臀秀性感蛇体

  前凸后翘、“S”型身材是所有女人都想拥有的,这已经成为衡量美女的标准之一了。提臀是打造“S”身段必不可少的,臀部是很多人在减肥过程中很容易忽视的一个部位,臀部减肥不光要燃烧掉多余的脂肪,更重要的是锻炼臀部肌肉,预防臀部下垂。>>详细

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七类人必须拒绝冷饮

  炎热夏天喝杯冷饮最惬意不过了,但冷饮虽能暂时消暑,但性质寒凉,容易损伤人体的阳气,以及脾胃的消化功能,千万不要贪图一时痛快而饮用过量。以下人群则要特别注意,最好别喝或少喝冷饮。>>详细

  保证胃肠道健康 夏天应多吃杀菌菜

  在夏季,为了保证胃肠道的健康,我们平日里一定要多吃一些杀菌菜。另外,夏季还经常发生一些呼吸道疾病和病毒、细菌的感染,比如乙型脑炎、蚊虫叮咬感染发炎、脚气感染发炎等,多吃一些“杀菌菜”是很有益处的,有时甚至光靠这些杀菌菜就可以治疗疾病。>>详细

  夏季清火误区:吃"苦"就能清火